PLAN D’ALIMENTATION POUR NOUVEAU-NÉ, NOURRISSON ET PETIT ENFANT JUSQU’À 36 MOIS
Age 0-4 mois 5 mois 6 mois 7 mois 8 mois 9 mois 10 mois 11 mois 12 mois 13 mois 14 mois
lait maternel * lait de suitelait de croissance lait de vache entier

18 mois

24 mois

36 mois

après 36 mois

LAIT

lait maternel * lait de départ

lait maternel * lait de départ lait de suite carottes pommes deterre pomme banane poire millet riz maïs courgettes fenouil broccoli chou-fleur chou-rave laitue pêche nectarine abricot

lait maternel * lait de départ lait de suite tomates épinards concombrelait maternel * lait de départ / de suite lait de croissance

lait de suite lait de croissance lait de vache / demiécrémé (drink)

LEGUMES

lentilles

choux de Bruxelles

haricots vertspoireaux petits pois

FRUITS

ananas melon

framboises fraises baies

mandarine orange clémentine

raisin cerises (sans noyau)

CEREALES

céréales complètes blé

polenta müesli pâtesAlimentation identique à celle d’un adulte

PAIN BISCUITS

biscuits pour nourrisson

pain croûte de pain

biscottes aux céréales complètes

VIANDE POISSON

volaille

veau lapin agneaupoisson

bœuf porc

OEUF

jaune d’œuf cuit

oeuf entier cuit

PRODUITS LACTÉS FRAIS YOGHOURT Age 0-4 mois 5 mois 6 mois 7 mois 8 mois

yoghourt spécifique pour nourrisson

yoghourtspécifique pour nourrisson yoghourt sans ajout de colorants et d’arômes (excepté vanille et vanilline) séré, fromage frais, etc… 11 mois 12 mois 13 mois 14 mois 18 mois 24 mois 36 mois après 36 mois

9 mois10 mois

AVIS IMPORTANT Ce plan s’adresse au nouveau-né, né à terme et en santé, sans risque d’allergie, ainsi qu’au nourrisson et au petit enfant, sans risque d’allergie, jusqu’à l’âge de 36mois.
* Selon l’OMS, un allaitement exclusif est recommandé jusqu’à 6 mois et celui-ci sera poursuivi si possible jusqu’à 2 ans, avec une alimentation solide équilibrée et adaptée à l’âge. Avant 12…